學員分享
張小姐
目標：身體健康、改善肩頸酸痛與下背不適、改善網球肘
Before・2023/03
1.肌肉緊繃、肩頸痠痛
2.肩關節、胸椎活動度差
After・2024/03
1.胸椎、肩關節活動度改善 （能做過頭半蹲）
2.動作改善、肌肉力量進步（六角槓硬舉95公斤）
教練：Shine教練
教練分享：
第一次接觸慈芬姐時，印象非常深刻，我們第一次接觸並沒有進行訓練，而是帶慈芬姐做放鬆，因為長期姿勢影響，導致慈芬姐的肌肉相當家緊繃，於是熱身結束後，我就決定幫姊姊進行放鬆，約了下一次進行訓練。
目前約訓練一年的時間，每週2堂課的訓練，姊姊從不缺席，一開始先培養慈芬姐的運動習慣，在初期訓練，慈芬姐的體能明顯比較不足，經過半年的時間，姐姐除了在重量上也循序漸進的進步之外，最讓我欣慰的是，他表示身體比較有力量，肩頸痠痛的症狀也改善了許多，這讓她在生活上有很大的幫助，他自己也表示很喜歡來運動，這讓她每次在訓練的過程中，都感到非常快樂。
目前我們已經一起訓練將近１年的時間，除了讓慈芬姐喜歡訓練之外，他也不排斥任何項目的訓練。