標籤 Judy教練

觀念解惑

你真的不會練太壯

大家好，我是Judy教練「我怕練太壯」是許…

Liz
15 3 月, 2024

訓練原則

什麼是退階動作？

當一個動作因活動度限，或是動作難度太高…

Liz
20 11 月, 2023

運動表現

什麼是體能訓練？

我們常聽到人家說「走樓梯一下就很喘，體…

Liz
9 11 月, 2023