教練課程

課前諮詢與評估

課前的健康、傷病史、體態、功能性評估，統統不馬虎。

客製化課程設計

增肌減脂、功能性肌力、抗老化訓練、運動表現提升，根據您的目標設計，專屬於你的課程內容。

動作教學與調整

沒有最好的動作，只有最適合你的運動模式，再難的動作都能透過拆解、步驟化讓你輕鬆學會，逐步提升。

課程紀錄與訓練課表

課程中幫您錄影紀錄，並在課後提供您自主訓練課表，不必擔心課後全部忘光光，自主練習好輕鬆。

生活管理與飲食建議

訓練之外的身體壓力管理、飲食管理建議，只要跟您的目標相關，我們都提供全方面的協助。