爸媽們，訓練比你想的更重要
大家好！我是Bill教練！ 我們從出生到長大成人，父母總是帶著我們一步一步學習怎麼從…
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訓練太危險?
運動傷害分為兩種：一種是突發性的衝擊或外力撞擊，傷害程度通常較大，例如：拉傷、…
三招跟駝背說掰掰
久坐生活型態，讓許多人產生長期駝背姿勢但卻不自知，而缺乏全身性的活動是最大原因…
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