Oneway小學堂

你真的不會練太壯

大家好，我是Judy教練「我怕練太壯」是許多尚未接觸、或剛接觸的新手會擔心的問題，…

爸媽們，訓練比你想的更重要

大家好！我是Bill教練！我們從出生到長大成人，父母總是帶著我們一步一步學習怎麼從…

訓練太危險?

運動傷害分為兩種：一種是突發性的衝擊或外力撞擊，傷害程度通常較大，例如：拉傷、…