硬舉小百科
硬舉作為健身房最常見的動作之一，是衡量一個人下肢與核心力量的重要動作這邊列出九…
Oneway小學堂
Read more硬舉小百科
第一屆 大肌大力混合競賽 – 比賽花絮
因為有大家熱情的參與，活動才能圓滿的落幕，謝謝❤️雖然比賽結束了，但對運動鍛鍊的…
孕媽咪-仰臥姿臀推
同樣是軀幹穩定的動作，除了深蹲之外，單純的核心穩定動作也很重要喔！不過，在開始…
硬舉作為健身房最常見的動作之一，是衡量一個人下肢與核心力量的重要動作這邊列出九…
因為有大家熱情的參與，活動才能圓滿的落幕，謝謝❤️雖然比賽結束了，但對運動鍛鍊的…
同樣是軀幹穩定的動作，除了深蹲之外，單純的核心穩定動作也很重要喔！不過，在開始…