跳箱訓練進階篇
大家在熟悉了上次跳箱基礎篇之後，今天我要教大家四個跳箱的進階動作 1.跳箱變向：側…
Oneway小學堂
Read more跳箱訓練進階篇
跳箱訓練基礎篇
跳箱是一個訓練爆發力、協調能力、以及心肺等身體能力的一個訓練動作今天就讓阿華教…
臥推小百科
週一的健身房是不是擠滿了臥推的巨巨們呢？作為經典的上肢訓練動作，是一個能提高上…
大家在熟悉了上次跳箱基礎篇之後，今天我要教大家四個跳箱的進階動作 1.跳箱變向：側…
跳箱是一個訓練爆發力、協調能力、以及心肺等身體能力的一個訓練動作今天就讓阿華教…
週一的健身房是不是擠滿了臥推的巨巨們呢？作為經典的上肢訓練動作，是一個能提高上…