地雷管訓練初階篇
想學Landmind地雷管的訓練?讓James教練來…
分類 姿勢與體態
跳箱訓練基礎篇
跳箱是一個訓練爆發力、協調能力、以及心…
三招改善下背緊繃
你經常覺得下背部緊繃嗎？可試試看以下三…
三招跟駝背說掰掰
久坐生活型態，讓許多人產生長期駝背姿勢…
為什麼上班族需要訓練？
哈囉大家好！我是Bill教練！ 螢幕前的你如…
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