可以加入我們的官方Line，私訊要報名體驗課就可以囉！

教練會依照每位學員的狀態，漸進調整強度，課後教練也會了解您的恢復狀態，所以不用擔心呦！

建議可以先與醫師諮詢確認，並在上課前諮詢與教練確認，只要經過評估後，手術後、心血管慢性疾病患者都可以上課喔！

私人教練課程有一對一與一對二，內容包括客製化的：

1.訓練前評估
2.訓練動作教學與調整
3.自主訓練課表
4.生活管理與飲食建議
5.定期的量測追蹤

讓您用最有效率的方式達成訓練目標！

如果你追求心跳加速、爆汗運動，推薦你拳擊跟間歇體能

如果想學會扎實的重量訓練技巧，推薦你基礎重量訓練

如果是訓練1年以上的老手，想要加強技巧突破瓶頸，推薦你進階重量訓練

如果想要爆汗、也想要重量、更想要學一些體操動作，推薦你混合健身

可以到場館內的教練牆尋找教練資訊，也可以到網站內的「教練團隊」查看。

可以在報名表單的「我想報名」選最後一個選項「其他」，打上您想上的課程與您方便的時間，如果該時段有其他人詢問我們會幫您湊班。

或是，您也可以湊齊4人，並私訊我們報名包班課程，時間跟課程內容也會更彈性喔！