Oneway藏寶箱
「不只為了家人，更要為了自己」—— 威宏爸爸
▷甚麼樣的契機讓你開始接觸健身：
覺得自己體脂肪過重，想來健身看會不會有所改善
▷健身多久的時間：
我沒有甚麼健身年齡，都是偶而去一下去一下
之前是有在持續慢跑，可是因為工作的關係，沒辦法繼續下去
是近一年才又開始健身的
▷開始健身後有什麼改變：
我覺得有很明顯的變化，尤其是配合教練的規劃、飲食控制和健身
體重也有下降，我覺得就是很開心
原本背部因為工作時常搬運東西，造成有時候會有一些疼痛，然後覺得力量沒那麼夠
但是健身後真的有改善很多
▷你是如何堅持訓練的：
其實說是堅持訓練，應該是說我前半年是零零散散的來，每週可能來不到幾次
是近半年來得比較勤，然後發現自己的狀況有改善
像是體脂跟體重有下降，這讓我有了動力，所以才可以持續下去的來鍛鍊
▷健身期間有遇到瓶頸嗎：
我覺得最困難的是，要堅持下去
還有動作上的一些關鍵，譬如說哪些姿勢做的不對，然後會練不到位
▷教練在旁指導有什麼幫助：
之前會自己練一些器材，但感覺都在瞎練
教練課的時候，我覺得教練的動作指導，會讓我知道說哪邊是應該要出力
這是很大的差別，很有幫助
▷對未來的期許跟目標：
將體脂跟體重降到我想要的目標，當然也希望外觀跟體型能有更好的改變
