硬舉小百科Liz14 6 月, 2024觀念解惑, 訓練原則, 運動表現 硬舉作為健身房最常見的動作之一,是衡量一個人下肢與核心力量的重要動作這邊列出九種常見的硬舉動作,就讓我來一一介紹它們的特點! Liz 文章: 40